Paartherapie

In allen Beratungssettings ist es hilfreich festgefahrene Muster herauszufinden um diese mit Hilfe der eigenen, schon vorhandenen und nicht mehr immer erkennbaren Ressourcen zu verändern.

Mein Leitmotiv des menschlichen Verhaltens basiert auf der Annahme, dass auch störende und unerwünschte Verhalten, Fühlen und Denken zumindest in der Vergangenheit einen Zweck hatte und somit in diesem Bezugsrahmen sinnvoll war. Dieses kann innerhalb der Beratung nutzbar und sichtbar gemacht werden und dazu beitragen, neue Verhaltensmuster, Gefühle, Gedanken und Sichtweisen zu implementieren.

Seit mehr als 20 Jahren berate ich Paare, Familien und Teams. In allen Beratungskonstellationen ist es mir sehr wichtig, einen klaren und möglichst überprüfbaren Auftrag mit den Klienten zu erarbeiten. Denn nur wer ein Ziel vor Augen hat, kann einen Weg finden. Ich berate meine Kunden zielorientiert und durchsichtig, auf Augenhöhe. Meine Haltung ist ressourcenorientiert und wertschätzend so wie allparteilich.

Ihr Problem ist meine Herausforderung. Ich freue mich auf Ihren Kontakt.

• Vorgehensweise in einer Paartherapie?
• Wie hilft die Paartherapie?
• Welche Ansätze und Methoden werden in einer Paartherapie angewendet?
• Wirksamkeit einer Paartherapie (Studie)? (Wie sind die Prognosen bzw. wie erfolgreich sind Paartherapien?)
• Wie lange dauert eine Paartherapie?
• Wie teuer ist eine Paartherapie? (Paartherapie Krankenkasse)
• Paartherapie Online / Paartherapie digital?

Was ist Paarterapie?

Paartherapie ist eine Form der Therapie, die Paare unterstützt, ihre Beziehungsprobleme zu lösen und ihre Kommunikation zu verbessern. Paartherapeuten arbeiten mit Paaren auf verschiedenen Ebenen, um Konflikte zu lösen, Vertrauen aufzubauen und die Beziehung zu stärken. Die Therapie kann sowohl in Einzel- als auch in Gruppensitzungen stattfinden und kann sowohl kurz- als auch langfristig sein.

Paartherapie wird häufig dann in Anspruch genommen, wenn Paare oder Familienmitglieder Probleme in ihrer Beziehung haben, die sie alleine nicht lösen können. Einige Beispiele für Probleme, die in einer Paartherapie behandelt werden können, sind:

• Kommunikationsprobleme
• Vertrauensprobleme
• Konflikte über Finanzen, Erziehung der Kinder oder Rollenverteilung in der Beziehung
• Eifersucht
• Sexuelle Probleme
• Probleme, die durch Veränderungen in Lebensumständen entstehen, wie z.B. ein Umzug oder ein Jobwechsel

Alles hat seine Zeit – und seine Geschichte! Wer bin ich? Wie ist mein Projekt entstanden? Und was zeichnet mich aus? Erfahre hier, was mich hierher gebracht hat – und was ich dabei alles erlebt habe.

Paartherapie: Alleine oder gemeinsam?

Es gibt sowohl Paartherapien, bei denen beide Partner gemeinsam anwesend sind, als auch solche, bei denen jeder Partner einzeln arbeitet. In manchen Fällen kann es sinnvoll sein, gemeinsam an Problemen zu arbeiten, während es in anderen Fällen sinnvoller sein kann, einzeln zu arbeiten. Der Therapeut wird in Abhängigkeit von den Bedürfnissen und dem Anliegen des Paares entscheiden, welche Art von Therapie oder Beratung am besten geeignet ist.

In einer gemeinsamen Paartherapie werden sowohl individuelle als auch gemeinsame Probleme und Zieleangesprochen und angegangen. Dabei wird der Therapeut versuchen, eine sichere Umgebung für beide Partner zu schaffen, in der sie offen und ehrlich miteinander sprechen und sich gegenseitig verstehen können. Ziel ist es, die Kommunikation zu verbessern, das Verständnis füreinander zu erhöhen und Lösungen für bestehende Probleme zu finden. Der systemische Berater und Therapeut vertritt hierbei stets eine allparteiliche Haltung; er wird die Umstände des Einzelnen nicht werten, sondern deren Auswirkungen im jeweiligen Kontext beleuchten um zu eruieren, welche Muster in der Interaktion entstehen um diese dann für den Einzelnen und das Paar sichtbar zu machen um Veränderung zu ermöglichen.

Eine Einzeltherapie kann für jeden Partner individuell von Vorteil sein, wenn es darum geht, eigene Gedanken und Gefühle zu verarbeiten und zu verstehen, wie diese die Beziehung beeinflussen. Es kann helfen, persönliche Verhaltensmuster und -prozesse zu erkennen und zu verändern, die dazu beitragen, dass Probleme in der Beziehung entstehen.

Es ist wichtig zu beachten, dass jede Beziehung und jeder Partnerschaft einzigartig ist und dass es keine pauschale Antwort darauf gibt, ob Paartherapie alleine oder gemeinsam besser geeignet ist. Der systemische Therapeut wird nach einer gründlichen Auftragsklärung entscheiden, welche Art von Therapie am besten geeignet ist, um den bestmöglichen Erfolg zu erzielen. Innerhalb des Prozesses wird immer wieder kontrolliert, ob das Ziel noch immer gleich ist, oder ein neues Ziel wird definiert, um die Beratung / Therapie so effektive wie möglich zu gestalten und den Prozess für alle Beteiligten gewinnbringend und zielführend zu begleiten.

An welchem Zeitpunkt einer Krise oder Beziehung sollte man einen Paartherapeuten aufsuchen?

Es gibt keinen festen Zeitpunkt, zu dem man einen Paartherapeuten aufsuchen sollte. Jede Beziehung und jede Krise ist einzigartig und es kommt darauf an, wie die betroffenen Personen damit umgehen. Einige Paare suchen frühzeitig Hilfe auf, wenn sie Probleme spüren, während andere abwarten, bis die Dinge schwieriger werden.

Es gibt jedoch bestimmte Anzeichen, die darauf hindeuten können, dass es sinnvoll sein könnte, einen Paartherapeuten aufzusuchen. Zum Beispiel, wenn Sie sich häufig streiten oder kommunikative Probleme haben, wenn Sie sich unsicher oder unzufrieden in Ihrer Beziehung fühlen, oder wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Beziehung in eine Krise geraten ist. Auch wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Beziehung stagniert und Sie sich nicht mehr verbunden fühlen, kann es sinnvoll sein, professionelle Hilfe in Form von Beratung und Therapie in Anspruch zu nehmen.

Es ist wichtig zu beachten, dass Paartherapie kein „Fix-all“ ist und dass es nicht immer möglich ist, Probleme in einer Beziehung vollständig zu lösen. Die Therapie kann jedoch dazu beitragen, das Verständnis füreinander zu verbessern, Kommunikationsprobleme zu lösen und Wege zu finden, um mit schwierigen Situationen umzugehen. Auf jeden Fall sollte man sich Zeit nehmen, um die richtige TherapeutIn zu suchen, um sicher zu gehen dass die Chemie zwischen TherapeutIn und Paar passt und ein erfolgreiches Arbeiten möglich ist.

Welche Bedingungen müssen für eine erfolgreiche Therapie gegeben sein?

Eine erfolgreiche Therapie erfordert normalerweise das Vorhandensein eines klaren Auftrags, eine gute Beziehung zwischen Therapeut und Patient, eine angemessene Therapieform und Technik, sowie die Bereitschaft des Patienten, an der Therapie teilzunehmen und sich auf den Therapieprozess einzulassen. Es ist unabdingbar Ziele für die Beratung / Therapie zu erarbeiten und einen Auftrag zu formulieren. Dieser wird regelmäßig überprüft und ggf. Umformuliert, so dass der Fortschritt und die Entwicklung für den Klienten wie für den Therapeuten / Berater stets erkennbar und gangbar sind.

Ein weiteres wichtiges Element für eine erfolgreiche Therapie ist die Unterstützung des Patienten durch Freunde und Familie. Ein gutes soziales Netzwerk kann helfen, Stress und Belastungen zu verringern und den Therapieprozess zu unterstützen.

Es ist auch wichtig, dass der Therapeut über die notwendige Ausbildung und Erfahrung verfügt, um die spezifischen Bedürfnisse des Patienten zu verstehen und adäquat behandeln zu können. Eine regelmäßige Überprüfung und Anpassung der Therapie an die Fortschritte und Bedürfnisse des Patienten ist ebenfalls wichtig.

Es ist auch wichtig, dass Patienten realistische Erwartungen an die Therapie haben und verstehen, dass der Therapieprozess Zeit und Anstrengung erfordert. Eine erfolgreiche Therapie erfordert in der Regel mehrere Sitzungen und kann Wochen oder Monate dauern.

In einer Paartherapie erwartet die Paare also vor allem die Möglichkeit, ihre Beziehung zu verbessern und ihre Konflikte zu lösen, sowie die Möglichkeit, das Verständnis für die Beziehung und die Bedürfnisse des Partners zu vertiefen. Es kann auch dazu beitragen, dass jedes Mitglied der Paarbeziehung ein tieferes Verständnis für sich selbst und ihre eigenen Bedürfnisse erlangt. Eine Paartherapie kann auch dazu beitragen, dass die Paare besser lernen, wie sie miteinander umgehen und kommunizieren können, um ihre Beziehung aufrechtzuerhalten und zu stärken.

Wie hilft die Paartherapie?

Paartherapie kann auf verschiedene Weise helfen, je nachdem welche Probleme das Paar hat und welche Ziele es verfolgt. Einige der Vorteile von Paartherapie können sein:

• Verbesserung der Kommunikation: Paartherapie kann helfen, die Art und Weise, wie das Paar miteinander spricht und hört, zu verbessern. Dies kann dazu beitragen, Missverständnisse zu vermeiden und die Verbindung zwischen den Partnern zu stärken.
• Lösung von Problemen: Paartherapie kann das Paar dabei unterstützen, ihre Probleme auf eine realistischere und lösungsorientierte Art und Weise anzugehen. Es kann auch helfen, die Beziehungsprobleme zu identifizieren und zu lösen, die das Paar belasten.
• Wiederherstellung von Vertrauen und Intimität: Paartherapie kann das Paar dabei unterstützen, das Vertrauen und die Intimität in der Beziehung wiederherzustellen, indem es ihnen hilft, ihre Gefühle und Bedürfnisse besser zu verstehen und zu respektieren.
• Bewältigung von Trennungen und Scheidungen: Paartherapie kann das Paar auch dabei unterstützen, eine Trennung oder Scheidung auf eine gesündere und weniger schmerzhafte Art zu verarbeiten.
• Vermittlung von Fähigkeiten zur Konfliktlösung: Paartherapie kann dem Paar auch helfen, Fähigkeiten zur Konfliktlösung zu erlernen, die ihnen helfen, künftige Probleme in ihrer Beziehung besser zu lösen.

Dieser Ansatz betont die Rolle, die die Beziehung des Paares innerhalb des größeren sozialen Kontexts spielt, und hilft dem Paar, ihre Interaktionen und Beziehungen innerhalb ihrer Familie und ihres sozialen Umfelds zu verbessern.

• Emotionale Fokussierte Therapie (EFT): Dieser Ansatz konzentriert sich darauf, die emotionalen Bedürfnisse des Paares zu verstehen und zu adressieren, um die Intimität und das Vertrauen in der Beziehung zu stärken.
• Verhaltenstherapie: Dieser Ansatz konzentriert sich auf das Verhalten des Paares und hilft ihnen, unerwünschte Verhaltensmuster zu erkennen und zu verändern.
• Ein- und Zweier-Therapie: Hierbei kann man entweder nur mit einem Partner oder beide Partner gleichzeitig behandeln.
• Paartherapie nach der „Gottman-Methode“: Sie konzentriert sich auf die Stärkung der Beziehung und die Verbesserung der Kommunikation und Konfliktlösungsfähigkeiten des Paares.

Wirksamkeit einer Paartherapie (Studie)? Wie sind die Prognosen?

Die Wirksamkeit von Paartherapie variiert je nach Studie und abhängig von den spezifischen Problemen und Zielen des Paares. Einige Studien haben gezeigt, dass Paartherapie eine signifikante Verbesserung der Beziehungsqualität und der Symptome von Depressionen und Angstzuständen bei Paaren bewirken kann.

Eine meta-analytische Studie aus dem Jahr 2016, die sich mit der Wirksamkeit von Paartherapie auseinandersetzte, ergab, dass Paartherapie insgesamt eine moderate Wirksamkeit hatte. Es wurde festgestellt, dass Paartherapie eine größere Wirksamkeit hatte, wenn es um Beziehungsprobleme und psychische Gesundheit ging, im Vergleich zu anderen Problemen wie sexuelle Probleme oder Familienprobleme.

Eine weitere Studie aus dem Jahr 2018 untersuchte die Wirksamkeit von Paartherapie bei Paaren mit Beziehungsproblemen und stellte fest, dass Paartherapie eine signifikante Verbesserung der Beziehungsqualität und der Symptome von Depressionen und Angstzuständen bewirkt hat.

Es ist jedoch wichtig zu betonen, dass die Erfolgsrate von Paartherapie variiert und es keine Garantie für eine Rettung der Beziehung ist. Einige Paare können von Paartherapie profitieren, während andere Paare möglicherweise nicht die erwartete Verbesserung sehen. Es hängt von vielen Faktoren ab, einschließlich der Art der Probleme, die das Paar hat, und der Fähigkeit des Paares, an der Therapie teilzunehmen und die empfohlenen Veränderungen umzusetzen.

Es ist wichtig, dass Paare, die überlegen, eine Paartherapie zu beginnen, sich von einem qualifizierten Therapeuten beraten lassen, um herauszufinden, ob Paartherapie die richtige Wahl für sie ist und welche Methode am besten zu ihren Bedürfnissen passt.

Es ist wichtig zu betonen, dass Paartherapie keine Garantie für eine Rettung der Beziehung ist, aber es kann helfen, die Beziehung zu verbessern, Probleme zu lösen und zu lernen, besser miteinander umzugehen.

Es ist auch wichtig zu erwähnen, dass die Kosten für die Paartherapie in manchen Fällen sich langfristig als gute Investition erweisen kann, da es Paaren helfen kann, ihre Beziehungsprobleme zu lösen und langfristig glücklicher und erfüllter zu sein.

Auf dieser Seite finden Sie detaillierte Informationen zu meinem Honorar.

Paartherapie Online / Paartherapie digital?

Paartherapie kann auch online oder digital durchgeführt werden, was es Paaren ermöglicht, von zu Hause aus an der Therapie teilzunehmen. Dies kann besonders nützlich sein für Paare, die aufgrund von Entfernung oder Zeitmangel nicht in der Lage sind, regelmäßig einen Therapeuten aufzusuchen.

Online-Paartherapie kann in verschiedenen Formaten durchgeführt werden, wie zum Beispiel:

• Videokonferenzen
• Telefontherapie
• Chat-Therapie

Es ist wichtig zu beachten, dass Online-Paartherapie nicht für alle Paare geeignet sein kann und dass es wichtig ist, sich von einem qualifizierten Therapeuten beraten zu lassen, um herauszufinden, ob Online-Paartherapie die richtige Wahl für das Paar ist.

Eine Online-Paartherapie hat auch ihre Grenzen, es gibt bestimmte Probleme, die sich besser in einer persönlichen Therapiesitzung behandeln lassen.

Es gibt jedoch auch viele Vorteile der Online-Paartherapie. Einige dieser Vorteile können sein:

• Bequemlichkeit: Online-Paartherapie ermöglicht es Paaren, von zu Hause aus an der Therapie teilzunehmen, was Zeit und Reisekosten spart.
• Flexibilität: Online-Paartherapie ermöglicht es Paaren, die Therapiezeiten an ihren Zeitplan anzupassen, was für Paare, die beruflich oder familiär eingespannt sind, von Vorteil sein kann.
• Zugang: Online-Paartherapie ermöglicht es Paaren, die in ländlichen oder abgelegenen Gebieten leben, einen Therapeuten zu finden, der sonst nicht zugänglich wäre.
• Anonymität: Online-Paartherapie bietet Paaren die Möglichkeit, in einer sicheren und anonymen Umgebung zu sprechen, was für Paare, die sich unsicher fühlen, persönlich zu einem Therapeuten zu gehen, von Vorteil sein kann.

Es ist wichtig zu beachten, dass Online-Paartherapie genauso wie herkömmliche Paartherapie reguliert und überwacht werden muss, um sicherzustellen, dass Paare von qualifizierten und erfahrenen Therapeuten betreut werden. Es ist auch wichtig, dass die Privatsphäre und Datensicherheit während der Online-Paartherapie gewahrt bleiben. Obwohl Online-Paartherapie viele Vorteile bieten kann, ist es wichtig zu beachten, dass sie möglicherweise nicht für alle Paare geeignet ist. Paare, die mit schweren emotionalen oder psychischen Problemen zu kämpfen haben, könnten von einer herkömmlichen Paartherapie mit einem Therapeuten vor Ort profitieren.

Es ist wichtig, dass Paare, die überlegen, eine Online-Paartherapie zu beginnen, sich von einem qualifizierten Therapeuten beraten lassen, um herauszufinden, ob Online-Paartherapie die richtige Wahl für sie ist und welche Methode am besten zu ihren Bedürfnissen passt. Es ist auch wichtig, dass Paare die Kosten, die Zeit und die technischen Anforderungen für Online-Paartherapie im Voraus besprechen.